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ご存じですか? フレイル

 

後期高齢者医療制度からのお知らせ 

 

 ご存知ですか? フレイル

   フレイル(Frailty)(PDF:32KB)とは、病名ではなく、筋肉や心身の

    活力が低下し、健康障害を起こしやすい状態を表す言葉です。

    高齢者の多くはフレイルを経て要介護状態に至るといわれています。

    元気に日常生活を送り、健康寿命を延ばすためにはフレイルの予防・改善

    が大切です。

 

 ●フレイルチェックをしてみましょう!

     次のチェック項目に3つ以上当てはまるとフレイル、1~2つ以上該当で

     フレイル予備軍の可能性があります。

 

    □買い物でペットボトル(2kg程度)を運ぶのが困難になった(筋力の低下)

    □外出する機会が減った(身体の活動能力の低下)

    □最近体重が減った(6か月で2~3kg程度)

    □横断歩道で青信号の間に渡るのが難しい

    □疲れやすくなった

 

 

 ●生活習慣を見直してフレイルを予防・改善しましょう!

    

    健康長寿の3つの柱(PDF:147KB)

     ◆バランスのとれた食生活(栄養)

     ◆趣味やレクレーションを楽しむ(社会参加)

     ◆散歩などの外出活動(身体活動・運動)

 

 

お問い合わせ先

香川県後期高齢者医療広域連合事務局

事業課 保険料グループ

TEL 087-811-1866

 

東かがわ市 市民部 保健課
TEL 0879-26-1229